Academia ao ar livre: saiba como aproveitar os benefícios com os aparelhos disponíveis

Saiba como aproveitar os benefícios das academias ao ar livre

Vida Saudável | Foto: Outra Estação.com | © Todos os direitos reservados

Você já deve ter visto vários tipos de academia ao ar livre nas cidades brasileiras.

Desde as mais tradicionais, com diversas peças espalhadas em um espaço específico, até estações de ginástica compactas que servem, inclusive, aos praticantes de calistenia. Quando feito com dedicação, o exercício diário produz bons resultados.

São espaços com aparelhos de academia específicos para a prática ao ar livre que ficam à disposição das pessoas que querem se exercitar.

O preço de uma academia ao ar livre? Grátis! Basta chegar e, se o aparelho desejado estiver disponível, usar.

Como funciona? Nem todos sabem como fazer os exercícios nesses espaços esportivos. Com inspiração e criatividade, é possível realizar bons treinos nos equipamentos.

Que roupa usar? Quem procurar? Como evitar que algo bom transforme-se em um problema?

A dica para usufruir com qualidade e segurança das academias ao ar livre – como a da foto, instalada na esquina entre Avenida Venâncio Aires e a rua 25 de Julho, em Santo Ângelo – vem com o educador físico Daian Dorneles.

Ouça o quadro Vida Saudável sobre academias ao ar livre no player abaixo

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